Une fois par semaine, une soirée d'initiation à la méditation occidentale est prévue pour les débutants : ni bouddhiste, ni hindouiste ni je-m’en-foutiste, purement laïque et très sympathique. Durant 1 heure, le philosophe Fabrice Midal, vous guide pour vous apprendre à vous foutre la paix et vous aider à entrer en douceur dans votre bulle.
Ecole occidentale de la méditation
53 rue Raymond Losserand, 75014 Paris
Pernety
Contact: 06 80 92 10 88 et www.ecole-occidentale-meditation.com.
Le mercredi de 20h à 21h30.
10€ la séance. Sans réservation.
Pas prêt pour une vraie séance de méditation ? Pour en sentir les premisses, commencez par une cérémonie du thé dans le plus pure tradition nippone. Une demi-heure délicieusement zen où l'on regarde une femme servir le thé comme à Tokyo. Bercé par le parfum matcha d'un thé brulant et charmé par cette belle célébration, c'est un peu votre méditation à vous.
Jugetsudo
95 rue de Seine, 75006 Paris
Odéon ou Mabillon
Contact : 01 46 33 94 90 et www.jugetsudo.fr
Ouvert du lundi au samedi de 11h à 19h.
35€ par personne. Sur réservation.
On peut aussi méditer avec du yoga. Si vous êtes puristes, délogez vos chakras grâce aux vibrations du gong. Si vous êtes apprentis-bouddhistes, débutez avec une séance 3-en-1. Chant-méditation-relaxation suivi d'une demi-heure de face-to-face avec le Dalai Lama.
Sweethome yoga
55 quai Valmy, 75010 Paris
République
Contact : www.sweethomeyoga.com. Horaires en ligne.
25€ la séance de 90 minutes.
Inscription à caroline@sweethomeyoga.com.
Ce matin, en ouvrant l’oeil : à droite votre boss, à gauche la DRH, en face le créa. Une réunion au sommet ? Non, un cours de méditation au bureau. Today ni compet’, ni deadline : on commence par se détendre. Finalement elle est sympa la DRH.
Où vous voulez
Aurélie se déplace dans vos locaux pour faire un cours de méditation ou de yoga
Contactez-la au 06 52 52 24 89 ou par mail à auriayoga@gmail.com
Le meilleur moyen de commencer sa semaine ? C'est de bien finir son week-end. Alors chassez le blues du dimanche soir en allant dans une ancienne chappelle pour une heure et demi de yoga. Good vibes assuré.
L'Archipel
26bis rue Saint-Pétersbourg, 75008 Paris
Place de Clichy
Contact : www.larchipel.paris
Le dimanche à 16h30.
20€ la séance.
Inscription sur www.zippyguide.com/75/paris-8/atypique/l-archipel
Qui a dit que la méditation devait se faire dans le calme absolu ? Chaque mois Mélody organise un happening pour urbaines en recherche de zen. 60 minutes dans un lieu canon (hotel, loft..) pour detoxifier tout le stress accumulé. Un remède citadin aux sonorités électro.
La Bellevilloise
19-21 rue Boyer, 75020 Paris
Gambetta
www.labellevilloise.com/2015/02/meditate-conquer-world-happening-2-creativity-2
Contact : event@cofee.fr
La prochaine date : mercredi 25 mars.
Gratuit.
Réservation conseillée.
Pour connaitre les dates des prochains happenings rendez-vous sur www.cofeetv.com ou par mail à event@cofee.fr
Quand on rentre dans cette salle, on trouve des gens plus souriants, plus zen et plus en forme que d'habitude. Quel est leur secret ? 30 minutes de déhanchés toniques suivi d’1 heure de je-ne-pense-à-rien. Revigorant.
Temps du corps
10 rue de l'échiquier, 75010 Paris
Bonne Nouvelle
Contact : 01 48 01 68 28 et www.tempsducorps.org
Le lundi à 16h et le mardi à 19h, 16€ la séance.
Le jeudi à 10h, 13€ la séance.
Sans réservation.
Allez on avoue, on a recopié sur Wikipedia : "Le Falun Gong est une discipline chinoise dont l'enseignement combine la pratique de la méditation, d'exercices aux mouvements lents et souples et le travail sur soi à travers trois principes fondamentaux : Authenticité, Bonté, Tolérance. " On a recopié, mais bien sûr, on a aussi testé. Et pour sûr, la méditation-dans-un-parc-face-à-un-lac-au lever-du-soleil, c'est tout simplement le pied.
Conseil : pour une initiation, allez-y plutôt le week-end
Parc des Buttes Chaumont
Entrée face à la mairie du 19ème
Descendre jusqu'au lac par le chemin de droite
Laumière
Contact : 06 19 72 43 17 et fr.falundafa.org
Tous les jours de semaine à 8h et le week-end à 9h.
1h d'exercices suivi d'1h de méditation. Gratuit.
Sans réservation.
En Yoga, la pleine Lune correspond au sommet de l’inspiration. Alors les jours de pleine Lune, à Paris, Kia, une prof suédoise très chouette, propose un cours de Pranayama, une pratique de respiration et de purification yogique, alternant phases de respiration, de méditation et de récitations de mantra. Au lever du soleil, on se retrouve dans une salle paisible à quelques pas de la rue Saint Martin. Et on en ressort … inspiré.
Mysore Yoga Paris
c/o Centre Shambhala de Paris, 17 rue Eugène Varlin, 75010 Paris
Chateau-Landon
Contact : mysoreyogaparis.com/fr/la-pratique/jours-de-lune
Les prochains jours de pleine lune : 4 mai, 2 juin et 2 juillet, 7h30
Les prochains jours de nouvelle lune : 20 mars, 18 mai, 16 juin.
20€ la séance.
Sans réservation.
C'est la méditation des passionnés. Une messe groupée qui a lieu chaque semaine. 1h30 de capitulation du ciboulot pour décontracter son corps, faire le vide et écouter des chants indiens. Peace and ohmm.
Centre Sivananda
140 rue du Faubourg Saint Martin, 75010 Paris
Gare de l'Est
Contact : 01 40 26 77 49 et www.sivananda.org/paris/
Le mercredi à 20h, le samedi et le dimanche à 18h.
Gratuit. Sans réservation.
30 minutes dispo avant votre prochaine réu ? Filez chez Yoga time pour une séance de médit' express. Une demi-heure pour oublier le passé et ignorer le futur. Vivre l'instant présent, ça n'arrive pas souvent, hein ?
Yoga time
8 rue des acacias, 75017 Paris
Argentine
Deuxième adresse : 162 Rue d'Aguesseau, 92100 Boulogne-Billancourt
Contact : 01 47 23 35 54 et www.yogatime.fr/
Plusieurs séances par semaine : horaires et inscription en ligne.
15€ le cours d'une demi-heure.
Réservation conseillée.
En apesanteur dans une piscine, laissez-vous guider les yeux fermés. Pendant que votre corps s'exerce à une choré aquatique, concentrez-vous sur le bruit des flots. Berceuse d'eau douce pour les femmes enceintes, les trop-stressés ou les curieux. Parfait pour débrancher.
Spa Nuxe
34 rue Montorgueil, 75002 Paris
Les Halles
Contactez Bernadette Gwennou au 06 83 52 19 03 et bergwenn@gmail.com
Sur rendez-vous.
80€ la séance de 45 minutes, 125€ la séance d'1 heure.
L'alternative au jus d'épinard-kale : le yoga détox. 1h30 de postures qui s'articulent autour de votre colonne vertébrale et qui cleanent tous vos excès de la veille à coup de respiration sacadée. Non, quand même pas votre gueule de bois.
Maison Keller
39 rue de Charonne, 75011 Paris
Ledru-Rollin
Contact : 06 81 64 95 04 et contact@studiokeller.com
Le jeudi à 18h et le samedi à 14h30.
13€ le cours d'essai.
Sans réservation.
C'est la méditation de niveau 5. Assis face au mur, les puristes se dépouillent de tous leurs tracas. C'est le zazen, cette pratique déboule des samouraïs japonais. Sur votre tapis, statique et muet, pas question de somnoler. Un moine vous surveille. Lotus et bouche cousue.
Dojo Zen
175 rue de Tolbiac, 75013 Paris
Tolbiac
Contact : 01 53 80 19 19 et www.dojozenparis.com/
Initiation au zazen le samedi à 16h.
6€ la séance.
Sans réservation.
Pour les sceptiques du paisible et les méfiantes du silence, ce cours décomplexe le lâcher prise. Entraînez vos méninges à ne pas penser : en accueillant le tic-tac de la pendule, en flânant pas-à-pas et en soufflant profondément. Sérénité retrouvée.
QEE
39 rue Chateaudun, 75009 Paris
Notre-Dame-de-Lorette
Un deuxième centre Qee se trouve au 3 rue de Vanves à Boulogne
Contact : 01 40 16 08 00 et qee.fr
Le lundi de 19h à 20h.
22€ le cours à l'unité, 33€ les 3 cours.
Réservation obligatoire.
Arrêtez de gamberger. En pratiquant ce vieux yoga, vous serez tellement pépère que vous vous retrouverez nez-à-nez avec les pharaons face au Nil. 1 heure de postures hiéroglyphes à inspirer de l'harmonie et à expirer du soleil. Suivi de 30 minutes de roupillon-éveillé à balayer toutes vos pensées. Yoga like an egyptian.
Canal Central
12 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris
Jacques Bonsergent
Contact : 01 53 19 07 37 et www.canalcentral.fr/
Le mardi à 10h30 et le vendredi à 12h15
15€ le cours d'essai.
Réservation obligatoire.
Ici tout n'est que luxe, calme et méditation. Faites une pause colorée dans ce temple du feng-shui. Enchainez les 5 postures les plus mythiques des moines tibetains. Ouvrez vous aux sensations. Ca va mieux, vous sentez ce coup de boost venu de l'Himalaya ?
Le Yoga Tigre Club
17-19 rue de chaillot, 75016 Paris
Jasmin
Contact : 09 84 54 17 34 et tigre-yoga.com/
Le lundi à 11h30.
45€ la séance.
S'inscrire en ligne : clients.mindbodyonline.com/classic/home?studioid=45685
